Aizsardzība pret
sauli ir viens no svarīgākajiem sejas ādas kopšanas rituāliem vasarā, taču
tikpat būtiski ir izvēlēties sezonai atbilstošus kopšanas veidus un līdzekļus.
Kas jāņem vērā, rūpējoties par sejas, kakla un dekoltē zonu siltajā laikā,
skaidro kosmētiķe Ieva Strautkalne.
Aizsargs pret sauli
un novecošanos – SPF
Par sauļošanos joprojām aktuāli ir dažādi mīti, piemēram, ka
sauļošanās bez aizsargkrēma (SPF) palīdz iegūt labāku iedegumu vai ka krēms
jālieto, tikai atrodoties tiešos saules staros. Patiesībā SPF krēms ir ikdienas
nepieciešamība ne tikai vasarā, kad saule ir visspēcīgākā, bet jebkurā
gadalaikā. Ja aizsardzība pret saules kaitīgajiem stariem nav pietiekami labs
arguments, tad jāņem vērā, ka SPF krēms ir arī viens no labākajiem
aizsarglīdzekļiem pret vizuālām novecošanās pazīmēm. To ieteicams uzklāt gan
sejai, gan kakla un dekoltē zonai, neaizmirstot arī par ausīm un lūpām. Turklāt
šobrīd ir nopērkami dažādi ikdienas produkti, piemēram, sejas, roku krēmi un lūpu
balzami, kuru sastāvā jau ir SPF. Svarīgi atcerēties, ka sauļošanās
aizsargkrēms ir regulāri jāatjauno, bet pēc sauļošanās papildus jālieto arī
kāds ādu nomierinošs līdzeklis, piemēram, alvejas gels vai pieniņš.
Rūpes arī zem zoda
līnijas
Rūpējoties par sejas ādu, ieteicams neatstāt novārtā arī
kakla un dekoltē zonu, kur āda ir tikpat plāna kā ap acīm, līdz ar to
novecošanās procesi notiek ievērojami ātrāk. Ja ikdienā šīm zonām netiek
veltītas pienācīgas rūpes, uz tām pārlieku agri var parādīties tādas novecošanās
pazīmes kā ādas sausums, lobīšanās un krunciņas. Šīs jutīgās zonas kopšanai var
lietot tos pašus līdzekļus, kas tiek izmantoti sejas ādai, piemēram, pieniņu,
putas un gelus. Vasaras periodā, kad kakls ir vairāk pakļauts saules un vēja
ietekmei, ieteicams uz vakaru lietot arī mitrinošu serumu. Attīrot šo zonu,
kosmētiķe iesaka pievērst uzmanību roku kustībām un virzienam – no krūšu
bedrītes uz augšu, uz zodu, savukārt sānu līniju virzīt uz leju – no ausīm līdz
atslēgas kaulam, izvairoties no masējošām, smagnējām kustībām.
Otrā elpa ādai ar
saudzīgu pīlingu
Ādas attīrīšana jeb pīlings nozīmē atbrīvošanos no
atmirušajām šūnām, kas uzkrājas ādas virskārtā, nereti veidojot sausus, blāvus
plankumus. Pīlings palīdz atjaunot un uzlabot sejas ādas izskatu, taču
attīrīšana būs efektīva tikai tad, ja tiks veikta pareizi un saudzīgi. Turklāt
pēc pīlinga procedūras āda var kļūt uzņēmīgāka pret saules stariem, tāpēc pēc
tā obligāti nepieciešams lietot aizsargkrēmu.
“Pīlinga sastāvā ir dažādas skābes, kas var kairināt ādu,
tāpēc pirmais solis ir noteikt savu ādas tipu un stāvokli, nepieciešamības
gadījumā konsultējoties ar kosmētiķi vai dermatologu. Tas palīdzēs arī noteikt,
cik bieži var veikt pīlingu – vai tā būtu reize, divas nedēļā vai retāk.
Vasaras laikā ieteicams neizmantot spēcīgus augļskābju pīlingus, atstājot tos
rudens sezonai un to vietā izvēloties pienskābes vai mandeļskābes pīlingu,
savukārt jutīgākai ādai piemērots būs pīlings ar aktīviem komponentiem,
piemēram, papaijas enzīmu. Pīlingi ar tādām abrazīvām daļiņām kā vīnogu kauliņi
vai celulozes daļiņas var traumēt ādu, tāpēc uzmanīgi jāvēro, kā āda uzvedas
pēc procedūras. Tomēr kopumā ieteiktu izvairīties no abrazīviem pīlingiem,”
stāsta kosmētiķe Ieva Strautkalne.
Veselīgas ādas trio:
miegs, ūdens un sabalansēts uzturs
Kvalitatīvs un pietiekams miegs ir viens no
priekšnosacījumiem, lai ķermenis, tai skaitā sejas āda, naktī pilnvērtīgi
atjaunotos. Dažādi pētījumi liecina, ka cilvēkiem, guļot mazāk par septiņām
astoņām stundām diennaktī, sejas ādas novecošanās pazīmes parādās agrāk nekā
tiem, kuri guļ pietiekami. Tāpat mirdzošai sejas ādai diennaktī būtu jāuzņem
vismaz 1,5–2 litri ūdens papildu tam šķidruma apjomam, kas tiek uzņemts ar
pārtikas produktiem. Tīra ūdens dzeršana samazinās arī vēlmi pēc trekniem un
taukainiem ēdieniem, kas, savukārt, nereti pēc tam parādās uz ādas kā izsitumi
vai pūtītes.
C vitamīnu vasarā
labāk uzņemt iekšķīgi
Šobrīd arvien populārāki kļūst dažādi sejas kopšanas
līdzekļi ar C vitamīnu, kas darbojas kā antioksidants un pasargā ādu no
apkārtējās vides iedarbības, piesārņojuma, veicina kalogēna ražošanu un
samazina grumbiņas. Preparātiem ar C vitamīnu piemīt arī sejas ādu balinošs
efekts, kas ir galvenais iemesls, kāpēc tos nebūtu ieteicams lietot vasaras sezonā,
kad UV indekss nereti sasniedz 4–5, jo tie var radīt hiperpigmentāciju. Tā
vietā ieteicams lietot vieglu, šķidrākas konsistences mitrinošu krēmu, kas ādu
gan mitrinās, gan ļaus tai elpot karstajā laikā. Savukārt pretnovecošanās
krēmus un serumus vasarā labāk lietot tikai vakaros un uz nakti.
