Piektdiena, 8. augusts
Alfrēds, Madars, Fredis
weather-icon
+13° C, vējš 2.02 m/s, D-DR vēja virziens
ZiemelLatvija.lv bloku ikona

Eksperti brīdina: Nekvalitatīvs un sauss gaiss mājoklī ir pārbaudījums elpceļiem

Ilgāka uzturēšanās
iekštelpās, apkures sezona, auksts un drēgns laiks ir īsts pārbaudījums mūsu
elpceļiem. Šobrīd, vairāk uzturoties mājās, ir ļoti svarīgi, lai gaiss
iekštelpās būtu tīrs un neradītu papildu apgrūtinājumu mūsu organismam.

Latvijas Tuberkulozes un plaušu slimību ārstu asociācijas
valdes locekle, Latvijas Alergologu asociācijas alergoloģe Ineta Grīsle uzsver,
ka īpaši svarīgi tas ir cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām plaušu saslimšanām un
alerģijām.

Kā noteikt, vai gaiss
mājoklī ir labs?

Vispirms būtu jāsāk ar gaisa piesārņojuma un mitruma
pārbaudi mājoklī. Lai precīzi noteiktu gaisa piesārņojumu, iespējams iegādāties
speciālās gaisa piesārņojuma ierīces, kuras nosaka gaisa piesārņojuma līmeni,
kā arī gaisa attīrītājus, kas uztver un norāda gaisā esošo daļiņu
koncentrāciju, parāda alergēnu līmeni un nosaka kaitīgo gāzu koncentrāciju,
savukārt gaisa mitrumu telpā var noteikt, izmantojot arī higrometrus un
psihometrus. Kā stāsta I. Grīsle, Latvijā ir mērens, mitrs klimats, tāpēc
jāpievērš uzmanība tam, cik liels ir gaisa mitrums – ieteicami ir 40-60%. Ja
gaiss mājoklī būs mitrāks un siltāks, var savairoties putekļu ērcītes,
savukārt, ja gaiss ir mitrāks un vēsāks, tad var parādīties pelējums. Katram
alergēnam ir sava iecienītā vide, kurā tas attīstās. Jāatceras, ka apkure ļoti
sausina gaisu telpās. Līdz ar to, putekļu daļiņas un citas daļiņas, kas ir
gaisā, nevis nogulstas uz virsmām, bet atrodas gaisā. Izplatītākās sūdzības, ja
telpās ir nekvalitatīvs, sauss gaiss, ir sausa deguna gļotāda, aizkritis un
sauss kakls, sausa āda, elektrizējas mati.

Ieteikumi un
profilakses pasākumi gaisa kvalitātes uzlabošanai

Nekvalitatīvs gaiss mājoklī var pastiprināt alerģijas
simptomus un atstāt ietekmi uz mūsu ikdienu. Alerģija ir organisma imūnsistēmas
pārmainīta reakcija pret alergēniem, piemēram, iekštelpās alerģiju visbiežāk
izraisa putekļi, kuri satur putekļu ērcītes, pelējums, kā arī mājdzīvnieki. Lai
gan visi alergēni alerģiskam cilvēkam elpceļos rada līdzīgus simptomus, to
izpausmes nopietnība ir atkarīga no alergēna, piemēram, īpaši spēcīgs alergēns
ir iekštelpu pelējums, kas var izraisīt smagas astmas lēkmes, skaidro
alergoloģe I. Grīsle.

Lai uzlabotu gaisa kvalitāti un uzturēšanos iekštelpās
padarītu veselībai nekaitīgu, alergoloģe iesaka veikt dažādus profilakses
pasākumus.

1. Telpu vēdināšana.
Tradicionāli lētākais un labākais veids iekštelpu gaisa uzlabošanai ir regulāra
telpu vēdināšana, bet būtisks rādītājs ir tas, kur atrodas mājoklis – pilsētā
vai ārpus pilsētas, cik liels ir mājoklis vai telpas, kuras jāvēdina, un kādas
ir iespējas to dienas laikā izdarīt.

2. Gaisa uzlabošana
ar speciālām iekārtām.
Ja nav iespējams pietiekami un efektīvi izvēdināt
telpas, mūsdienās gaisa attīrīšanai iespējams izmantot arī speciālās gaisa
attīrīšanas iekārtas, kas nodrošina attīrīšanas funkciju profesionālā līmenī.
Tās īpaši ieteicamas alerģiskiem cilvēkiem un cilvēkiem ar elpceļu jutīgumu,
ģimenēm, kurās bērni bieži slimo ar elpceļu infekcijām, un mājokļos, kuros
uzturas arī mājdzīvnieki, jo mājdzīvnieki pārnēsā gan spalvas, gan putekļu daļiņas.
Apkures sezonā īpaši liela nozīme ir ierīcēm, kuras attīra un mitrina gaisu
vienlaicīgi. Ieteikums būtu izvēlēties profesionālas ierīces, jo pašiem
mitrināt gaisu un saviem spēkiem sasniegt nepieciešamo mitruma līmeni ir
praktiski neiespējami, tas pats attiecas arī uz gaisa attīrīšanu. Alergoloģe
I.Grīsle uzsver, ka gaisa attīrītāji var samazināt arī baktēriju un vīrusu
koncentrāciju gaisā, taču jāatceras, ka tas neatbrīvo no nepieciešamības veikt
profilakses un piesardzības pasākumus. Ja esi saslimis, nevajadzētu paļauties,
ka gaisa attīrītājs pasargās citus no saslimšanas, tāpēc noteikti nevajadzētu
doties ciemos vai aicināt ciemiņus pie sevis.

3. Uzzini, kā
cīnīties ar katru no alergēniem.
Cīņā pret alergēniem jāatceras par
regulāru un pareizu telpu vēdināšanu, uzkopšanu un gaisa attīrīšanu. Ja mājās
tiek pamanīts pelējums, ir nepieciešams samazināt mitrumu telpās, kā arī būtu
ieteicams veikt remontu, lai alergēnu likvidētu pilnībā. Cīņā ar putekļiem un
putekļu ērcītēm būtiska ir gan vēdināšana, gan pareiza mājas uzkopšana –
ieteicams veļu mazgāt 60 grādu temperatūrā, atbrīvoties no paklājiem, lieliem,
bieziem audumiem, kuros uzkrājas putekļi. Pirms mājdzīvnieku iegādes noteikti
vajadzētu veikt alerģijas testu, lai noskaidrotu, vai dzīvnieks izraisa
alerģiju. Ieteicams arī rūpīgi uzkopt mājokli un izvairīties no tuva kontakta
ar mājdzīvnieku. 

ZiemelLatvija.lv bloku ikona Komentāri