Ārstnieciskie augi
var būt ļoti noderīgs palīgs gan dažādu saslimšanu profilaksē, gan ārstēšanā.
Saaukstēšanās un vīrusu sezonā īpaši aktuāli ir augi imunitātes stiprināšanai,
kā arī plaušu veselības profilaksei un klepus ārstēšanai. Taču, arī lietojot
ārstniecības augus, ir jāatceras par to pareizu lietošanu un piesardzību. Kādus
augu preparātus izvēlēties klepus ārstēšanai un imunitātes stiprināšanai un kā
tos pareizi lietot, konsultē farmaceite Ļubova Blaževiča.
Augu pasaule ir neizsakāmi bagāta ar vērtīgām sugām, ko
cilvēks ir iemācījies lietderīgi izmantot. No augiem ražoto preparātu
pielietojums ir visai plašs, tajā skaitā arī cīņā pret saaukstēšanos, klepus
ārstēšanā un imunitātes stiprināšanā, stāsta farmaceite Ļubova Blaževiča.
Plašais augu klāsts
plaušu veselībai
Elpceļu veselībai un klepus ārstēšanai izmanto plašu
ārstniecības augu klāstu, tai skaitā efeju, priedi, salviju, Islandes ķērpi,
lakricu, māllēpi, kumelīti, alteju, liepu, pelašķi, raudeni, ceļteku, sarkano
āboliņu, deviņvīru spēku, ālanti, plūškoku, termopsi, dižegli, kadiķi, kā arī
eikaliptu, timiānu, mārsilu un vijolīti.
No šiem ārstniecības augiem tiek gatavoti rūpnieciski
ražotie vienu vai vairākus komponentus saturošie preparāti, piemēram, sīrupi –
biežāk sastopamie ir ar efeju, Islandes ķērpi, ceļteku, mārsilu, priežu
pumpuriem, pieejams arī plašs salikto sīrupu klāsts. Tāpat pieejamas kapsulas,
tabletes, pilieni, putojošās un sūkājamās tabletes, aerosoli vai tējas, kuras
arī var saturēt viena auga drogu vai dažādu augu maisījumu.
Klepus ārstēšanai un profilaksei mēdz veikt inhalācijas. Tām
izmanto timiāna, dižegles, kadiķa, eikalipta, lavandas ēteriskās eļļas.
Elpošanas sistēmas veselību labvēlīgi ietekmē elpošanas vingrinājumi un
aromterapija.
Sildošie līdzekļi
pret klepu
Daudzi no bērnības atceras sinepju plāksterus un sildošās
ziedes. Arī šodien klepus ārstēšanai izmanto dažādus sildošos līdzekļus. Tie
var būt tradicionālie piparu vai sinepju pulveri saturošie plāksteri, kā arī
terpentīns (priedes koksnes produkts) eļļas vai ziedes veidā. Tāpat ir
lietderīgi taisīt siltas kāju vanniņas ar sinepju pulveri. Taču jāņem vērā, ka
grūtniecēm gan šī procedūra nav atļauta!
Piesardzība lietojot
Farmaceite atgādina, ka ne vien lietojot medikamentus, bet
arī augu preparātus, ir jābūt piesardzīgiem un jāņem vērā to lietošanas
ierobežojumi. Grūtnieces nedrīkst lietot salviju, raudeni, timiānu, lavandu,
lakricu, bet ingveru – tikai ārsta norādītās devās. Savukārt vijolītes nevajadzētu
lietot ilgstoši, kā arī glomerulonefrīta un hepatīta slimniekiem. Melisu un
piparmētru neiesaka cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu, bet lakricu nedrīkst
lietot hipertoniķi un sirds mazspējas slimnieki. Mārsila lakstu preparātus
nevajadzētu lietot ilgstoši, jo tas var izraisīt vairogdziedzera aktivitātes
pazemināšanos. Savukārt lielās ceļtekas preparātu lietošana nav ieteicama, ja
ir paaugstināts skābes saturs kuņģa sulā, gastrīts vai kuņģa čūla.
Augu tēju
pagatavošana
Lai ārstniecības augu tējas saglabātu savas ārstnieciskās
spējas, tās ieteicams apliet ar 70-95 C grādus karstu ūdeni, apsegt un ļaut
ievilkties 20-40 minūtes. Tās ieteicams lietot aptuveni pusstundu pēc ēšanas
jebkurā dienas laikā. Vienīgi, ja uz tējas iepakojuma ir norādīts, ka tā ir nakts
tēja, tad tā saturēs augus ar nomierinošu iedarbību, piemēram, kumelīti,
melisu, mētras. Tāpēc tās ir ieteicams dzert vakarā.
Bišu produktu
ārstnieciskās spējas
Medus ir ļoti vērtīgs dabas produkts, kas satur
antioksidantus, aminoskābes, enzīmus, mikroelementus un vitamīnus, un tas ir
labs cukura aizvietotājs, saka farmaceite. Tomēr ir arī citi bišu produkti, kas
ir ne mazāk veselīgi kā medus, toties ar zemāku kaloriju saturu. Piemēram, 1
tējkarotē medus (21 grams) satur 64 kcal, bet 1 tējkarotē ziedputekšņu ir tikai
16 kcal. Nopērkami ir arī uztura bagātinātāji, kas satur bišu māšu peru pieniņu
un propolisu, kuri ir domāti imunitātes stiprināšanai. Ir arī sūkājamas
tabletes ar medu vai propolisu.
Ārstniecības augi
stiprai imunitātei
Ar imūnsistēmas uzlabojošu darbību ir pazīstams greipfrūts,
ehinācija, melnais plūškoks, kā arī ar vitamīniem bagātie augi – avene,
mežrozīte, pīlādzis, upene, smiltsērkšķis. Tie ir sastopami dažādos līdzekļos
un formās plašā izvēlē. Nopērkami ir preparāti sīrupu (plūškoks, mežrozīte,
pīlādzis), kapsulu (dažādas šo augu kombinācijas), pilienu (greipfrūts,
ehinācija) veidā vai arī tējas (ehinācija, avene, mežrozīte vai saliktos
sastāvos kopā ar citiem augiem vai vielām).
Jāatceras, ka ehinācijas preparātus var lietot no 12 gadu
vecuma un tie ir ieteicami tikai slimošanas laikā, turklāt tos nevajadzētu
lietot ilgāk par 14 dienām. Savukārt grūtniecības laikā nedrīkst lietot aveņu
lapas lielā daudzumā un ilgstoši, uzsver farmaceite.
Ikdienas paradumi
imunitātei
Imunitātes stiprināšanai ļoti daudz ko varam darīt,
rūpējoties par veselīgiem ikdienas ieradumiem. Ir svarīgi ievērot veselīgus
ēšanas paradumus, izvēloties diētu, kas ir bagāta ar augļiem, dārzeņiem, ar
pietiekamu olbaltumvielu daudzumu, ierobežojot ogļhidrātu un tauku daudzumu.
Gadījumā, ja nesanāk pareizi sabalansēt diētu, talkā var nākt uztura
bagātinātāji, kas satur C, A, E, B grupas vitamīnus, selēnu, cinku, koenzīmu
Q10, kā arī mūsu platuma grādos ir svarīgi uzņemt zivju eļļu un D vitamīnu.
Imunitāti labvēlīgi ietekmē kvalitatīvs miegs vismaz 7-8
stundas garumā, kā arī aktivitātes svaigā gaisā – pastaigas, skriešana,
riteņbraukšana, jebkuras jums piemērotās sporta aktivitātes. Imunitāti stiprina
arī rūdīšanās – tā gan noteikti ir jāsāk prātīgi, pakāpeniski pieradinot
organismu pie aukstuma procedūrām, kā arī pirms tam vēlams konsultēties ar
speciālistu.
Lielais imunitātes vājinātājs mūsdienu dzīvesveidā ir stress,
tāpēc ir ļoti būtiski censties to pārvarēt un pēc iespējas minimizēt.
