Vingrinājumi ķermeņa augšdaļai un korsetes daļai.Pirms vingrinājumu izpildes noteikti jāiesilda elkoņu, plecu un plaukstu locītavas.Vingrinājumi parādīte sākot no vieglākajiem, ko var izpildīt arī sieviete un beidzot ar grūtākajiem. Izpildot vingrojumus jāievēro tehnika, augums jātur taisns,sasprindzināts.Pēc vingrinājumu izpildes jāveic atsildīšanās, stiepšanās vingrinājumi.
Spēka vingrinājumi Smiltenes āra trenažieru laukumā
07:36
15.12.2014
889
