Vasaras karstais laiks mēdz pakļaut mūsu pēdas lielākam
diskomfortam. Turklāt pēdu svīšana un pietūkums nereti veicina arī tulznu
veidošanos. Vienlaikus vairāk pievēršam uzmanību arī citām pēdu problēmām,
piemēram, varžacīm. Ko darīt, lai neiedzīvotos tulznās un varžacīs un ko darīt,
ja tās tomēr parādījušās? Konsultē klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Kāpēc rodas varžacis?
Varžacis parasti
veidojas uz kāju pirkstiem vai starp tiem un uz pēdām, stāsta I. Priedniece. Par
to rašanās iemesliem reizēm pastāv maldīgi uzskati. Varžacis ir ādas
sabiezējumi, kas veidojas nepareiza mehāniska spiediena rezultātā. Par iemeslu
var būt nepiemēroti, piemēram, pārāk cieši, apavi. Šis nepareizais mehāniskais
spiediens uz noteiktām pēdas daļām ir saistīts ar pēdas un pirkstu deformāciju,
arī ar nepareizu stāju.
Kā tās likvidēt un novērst?
Vislabāk par varžacu
likvidēšanu ir konsultēties ar dermatologu vai podologu, uzsver klīniskā
farmaceite. Podologs ir pēdu aprūpes speciālists, kas veic varžacu apstrādi.
Noderīgi ir vērsties
arī pie tehniskā ortopēda, kas noteiks pēdas noslogojumu, to patoloģiju, un ieteiks,
kā koriģēt deformāciju un atslogot pārslogotās vietas. Atslogošanai parasti
tiek izmantoti ortopēdiskie apavi, zolītes vai citi palīglīdzekļi.
Aptiekā ir nopērkami
arī speciāli plāksteri gan varžacu ārstēšanai, gan aizsardzībai. Plāksteri
varžacu ārstēšanai satur salicilskābi, tādēļ ir jālieto piesardzīgi – tikai uz
sabiezējuma, lai nebojātu veselo ādu. Tos lieto vakarā pēc siltas kāju vannas.
Ir plāksteri, kuros
salicilskābe iestrādāta aizsargriņķī, un tie apvieno divas funkcijas – skābe
iedarbojas uz sabiezējumu un aizsargriņķis mazina spiedienu un berzi
problēmzonā. Ir pieejami arī hidrokoloīdā gela plāksteri apvienojumā ar salicilskābi,
hidrokoloīdais gels mitrina, bet salicilskābe mīkstina sabiezējumu, šāds
plāksteris palīdz mazināt berzi un spiedienu.
Nopērkami arī
palīglīdzekļi spiediena mazināšanai un noteiktām pēdas vietām, pirkstiem –
plāksteri, polimēra gela aizsargriņķīši, aizsargspilventiņi, cepurīte pirkstam,
pirkstu starplikas un citi.
Ieteicamā profilakse
Lai neveidotos
varžacis, profilaksei nepieciešama atbilstoša pēdu kopšana ik dienas, uzsver I.
Priedniece. Tā ir pēdu mazgāšana, vanniņas, kopjošu kāju krēmu lietošana. Regulāri
jāveic pedikīrs. Noteikti jāizvēlas piemēroti un ērti apavi, kā arī
nepieciešamības gadījumā jāizvēlas speciāli palīglīdzekļi, lai mazinātu
spiedienu uz problēmzonu.
Vasaras nedraugs – tulznas
Ādas bojājums tulznu
veidā veidojas berzes ietekmē, ko veicina mitrums un karstums. Gandrīz ikviens
no mums ir saskāries ar šo nepatīkamo problēmu, piemēram, sākot valkāt jaunus
apavus vai paaugstinātas slodzes apstākļos, piemēram, ejot garākos pārgājienos.
Ko darīt, ja sāk
parādīties tulzna? Visefektīvāk plāksteris tulznām palīdzēs, ja pielīmēsiet to
uzreiz pie pirmajām beršanas pazīmēm, skaidro farmaceite. Tie kalpo kā
aizsargbarjera pret berzi, kas rada tulznas. Vispirms, ja noberzumā nokļuvuši
netīrumi, tas jāskalo ar tīru ūdeni vai ūdeni un ziepēm. Nelielu noberzumu
apstrādei izmanto dezinficējošos šķīdumus, kas pieejami ērti lietojamu spreju
veidā. Lai aprūpētu brūces, var izmantot dzīšanu uzlabojošus gelus, krēmus un
ziedes (kas satur, piemēram, dekspantenolu, hialuronskābi).
Tulznas nevajadzētu
pārdurt! To var darīt vienīgi tad, ja tulzna ir izveidojusies liela un pati nav
vēl pārsprāgusi. Virsējo ādiņu nedrīkst plēst nost! Tā palīdz pasargāt audus!
Savukārt pārsprāgušas tulznas ir jādezinficē. Jā tulzna izveidojusies ļoti liela
un sāpīga, ieteicams vērsties pie ārsta.
Kādus plāksterus izvēlēties?
Tulznas gadījumā
aktuāli būs plāksteri, lai to pasargātu no netīrumiem. To izvēle ir plaša –
ūdens necaurlaidīgi, caurspīdīgi, elpojoši, hipoalerģiski, antibakteriāli, un
tie ir pieejami dažādos izmēros. Tulznu gadījumā – vislabāk līdzēs speciālie
prettulznu plāksteri ar hidrokoloīda slāni, kas mazina sāpes, pasargā no
berzes, novērš tālākus bojājumus un veicina dzīšanu. Plāksteri pieejami dažādos
izmēros, priekš tulznām uz papēžiem un pirkstiem.
Lai iespējami mazāk
būtu jāsaskaras ar tulznām, ir jāizvēlas piemēroti un ērti apavi. Jaunus apavus
ir jāsāk ienēsāt pakāpeniski. Vasarā jāvalkā gaisu caurlaidīgi apavi un jāizvēlas
zeķes no dabiskiem materiāliem, piemēram, kokvilnas. Pēc valkāšanas apaviem
jāļauj izžūt.
Sportojot svarīga ir
pareiza apavu un zeķu izvēle, lai novērstu berzi un mitrumu. Ir speciāli
līdzekļi rullīša veidā, ko var lietot profilaktiski, lai novērstu berzi un
tulznu veidošanos. Neaizmirstiet arī par pareizu pēdu kopšanu – vannošanu un
mitrinošo krēmu lietošanu. Turklāt īpaša kopšana ir nepieciešama, ja pēdas
pastiprināti svīst.
