Cilvēki arvien
apzinīgāk pievērš uzmanību sauļošanās aizsargkrēma uzklāšanai, tomēr reti kurš
negrēko ar pareizu ādas kopšanu pēc saules peldēm. Kosmētiķe Ieva Strautkalne stāsta, kādēļ svarīgi parūpēties par
nosauļoto ādu, un dalās praktiskos padomos, kā pēc sauļošanās mitrināt,
atjaunot un nomierināt ādu.
“UV staru aizsargkrēma lietošana ir tikai puse no uzvaras,
būtiska visiem ir arī ādas kopšana pēc sauļošanās, arī tiem, kuri apzinīgi
lietojuši sauļošanās kosmētiku. Pareiza ādas kopšana pēc sauļošanās nodrošina
noturīgāku, vienmērīgāku iedegumu un mazina nepatīkamas izjūtas, ja saulē
sanācis uzkavēties mazliet ilgāk, nekā ieteicams, vai nejauši piemirsts uzklāt
aizsargkrēmu atkārtoti. Jāatgādina, ka apdegums rodas pakāpeniski un bieži vien
āda sāk sūrstēt vien vakarā,” saka Ieva Strautkalne. “Āda būtu jāapkopj,
jāatdzesē un jāmitrina, nesagaidot mirkli, kad tā kņudēs vai sāks lobīties. Svarīgi
ir ne tikai ievērot, ko darīt, bet arī ko nedarīt pēc sauļošanās – kad āda aprūpēta,
tai jāļauj atkopties un atjaunoties.”
Seši ādas rituāli pēc
sauļošanās
Maigi attīrīt.
Pēc sauļošanās āda jānomazgā. Ādu ļoti labi remdē vēsa duša. Ieteicams lietot
mitrinošu un atjaunojošu dušas želeju, kuras sastāvā ir nomierinošas augu
eļļas, alveja, kumelīte vai tādas vielas kā alfa-bisabolols vai alantoīns. Ādas
attīrīšana sagatavo ādu un atver poras, tādējādi mitrinošie vai citi kopjošie
līdzekļi var iesūkties ātrāk un iedarboties efektīvāk.
Viegli nosusināt.
Pēc mazgāšanās āda jānosusina, to nekādā gadījumā nedrīkst berzēt. Berzēšana
var radīt ādas diskomfortu, ja āda ir pārsauļota, tā ir jutīga un reaktīva.
Bagātīgi mitrināt.
Pēc dušas ieteicams uzziest mitrinošu krēmu vai lietot speciālu pēcsauļošanās
kosmētiku, kur sastāvā ir E vitamīns, alveja vai pantenols, kas veicina ādas
atjaunošanos, kokosriekstu vai kakao sviests vai smiltšērkšķu eļļa, kas intensīvi
pabaro sakairināto ādu. Ir arī krēmi, kas satur tehnoloģiski izstrādātus,
speciālus mitrinošos kompleksus. Kopjošie līdzekļi jālieto pēc vajadzības, bet
ne retāk kā divas reizes dienā, līdz izzūd saules radītās, nepatīkamās sajūtas.
Ņem vērā: pēc
saules peldes der jebkurš mitrinošs krēms, tomēr speciālais pēcsauļošanās krēms
paildzina iegūtā iedeguma noturību un tas izteikti mazina sūrstēšanu un
nomierina. Ideālā gadījumā jālieto divu veidu krēmi: viens, kas paredzēts tieši
sejai, un otrs – ķermenim. Bet, ja ceļojumu somā nav vietas abiem līdzekļiem,
tad priekšroka dodama sejas krēmam, ko droši var klāt arī uz dekoltē, rokām un
citām ķermeņa daļām. Tikpat labi pieaugušie var izmantot bērniem paredzēto
saules kosmētiku, tomēr tā nav ieteicama cilvēkiem ar problemātisku ādu.
Īpaši parūpēties par
sejas ādu. Tieši seja visbiežāk un ilgāk tiek pakļauta UV staru iedarbībai,
tāpēc tai nepieciešamas īpašas rūpes. Vakarā pēc sauļošanās un vēlāk pāris
reizes nedēļā sejas ādu vēlams palutināt ar mitrinošu, atjaunojošu sejas masku
vai serumu, kas satur hialuronskābi, pantenolu vai zilās orhidejas ekstraktu.
Iedarbīgi atdzesēt.
Lai veicinātu ādas atdzesēšanos, uz ādas var uzpūst termālo vai celulāro ūdeni,
kas ne tikai atdzesēs ādu, bet veicinās arī dzīšanas un atjaunošanās procesus.
Termālais ūdens ieteicams pavasarī un vasarā, celulāros var lietot visu gadu.
Termālo ūdeni var droši izmantot arī bērna ādas atvēsināšanai. Dažus
pēcsauļošanās līdzekļus, piemēram, alvejas gelus, var likt ledusskapī, tādējādi
tie radīs patīkami atvēsinošu un atsvaidzinošu sajūtu.
Dzert daudz šķidruma.
Kad āda attīrīta, mitrināta un bagātināta ar vērtīgām vielām, jāatceras, ka
rūpes ar to vien nebeidzas. Pēc sauļošanās svarīgi uzņemt pietiekami daudz
nesaldināta šķidruma, piemēram, istabas temperatūras ūdeni vai remdenu (ne
aukstu un ne vārošu) zāļu tēju.
Ko nedarīt pēc
sauļošanās?
Neuzklāt mitrinošus līdzekļus pirms dušas
Pirms ādas noskalošanas nebūtu vēlams uzklāt mitrinošos
līdzekļus divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, smiltis un citi netīrumi var kairināt ādu
vēl vairāk. Otrkārt, tie neļaus līdzeklim pildīt savu funkciju un iedarboties
pietiekami efektīvi.
Neberzēt un neapstrādāt ar skrubi
Pēc sauļošanās pret ādu jāizturas uzmanīgi – to nedrīkst
berzēt vai apstrādāt ar skrubi vai pīlingu vismaz vienu nedēļu. Ja āda
apdegusi, nav ieteicams veikt epilāciju, skūt vai vaksēt ādu, tetovēties vai
veikt citas procedūras, kas varētu izraisīt kairinājumu. Jāatceras, ka ādai
nepieciešams laiks reanimēties, t.i., reģenerācijas jeb atjaunošanās procesi
norit vidēji 28 dienas.
Kosmētiķe
Ieva Strautkalne atgādina, ka UV starojums viskaitīgākais ir no plkst. 11.00
līdz 16.00 un būtu vēlams sauļoties ārpus šī laika intervāla. Bet pat tad, kad
šķiet, ka saule ir maiga vai diena – mākoņaina, īpaša vērība pievēršama dekoltē
zonai, degunam un ausīm, jo šīs zonas visātrāk apdeg un tām nepieciešama
papildu vērība arī pēc sauļošanās.
