Ziemā mati tiek
pakļauti vairākiem izaicinājumiem. Auksts vējš, stindzinošs sals un centrālā
apkure ir tikai daži no iemesliem, kuru dēļ rodas blaugznas, pastiprināti
izkrīt mati, kā arī tie kļūst sausi un regulāri saveļas. Kādas ir piecas
biežākās matu problēmas, ar kurām saskaramies ziemas periodā, un kā tās
risināt? Ieteikumos dalās farmaceite Zane Melberga.
Sausa galvas āda
Ņemot vērā to, ka ziemā lielāko daļu laika pavadām telpās,
apkures radītā sausā gaisa dēļ āda kļūst daudz sausāka. Lai mazinātu ādas
sausumu, jāseko līdzi dienā uzņemtajam ūdens daudzumam. To ziemā uzņemt
regulāri ir tik pat svarīgi kā vasarā, jo āda īpaši jutīgi uztver temperatūras
maiņas, kas rodas no aukstā gaisa ieejot sausā un siltā telpā. Ja dienā tiks
uzņemts pietiekams ūdens daudzums, āda būs redzami veselīgāka un ādas šūnu
nomaiņa notiks daudz raitāk. Tāpat pilnvērtīgai sausas galvas ādas kopšanai
būtisks ir arī vitamīniem bagāts uzturs. Papildu tam ieteicams lietot vitamīnus
un uztura bagātinātājus, kas satur B un C vitamīnus, kā arī cinku un dzelzi.
Blaugznas
Ziemas aukstais un sausais gaiss izraisa niezošu un sausu
galvas ādu, kas rada blaugznas. Daudziem blaugznas parādās tikai sezonāli,
piemēram, rudens un ziemas periodā, kad ir ievērojamas temperatūras svārstības,
jo šādos apstākļos galvas ādas šūnas strauji zaudē mitrumu un ātri pārragojas,
kā rezultātā rodas nieze un blaugznas.
Pirmais un galvenais pasākums cīņā pret blaugznām ir pareiza
šampūna izvēle, tādēļ blaugznu gadījumā jāizvēlas šampūns, kura sastāvā nav
sulfātu. Papildu tam ieteicams lietot matu eļļu, kas mīkstinās, atmiekšķēs
plēksnītes, kas ir izveidojušās uz ādas un labāk attīrīs galvas ādu, to
vienlaikus mitrinos. Lai normalizētu ādas tauku sastāvu, ziemas periodā
papildus iekšķīgi var lietot gurķenes, naktssveces vai linsēklu eļļu, kas satur
nepiesātinātās taukskābes.
Sausi, savēlušies
mati
Ziemā jebkurš matu tips kļūst sausāks nekā parasti, jo ir
vairāki kairinošie faktori – centrālā apkure, sals, vējš un vēss gaiss. Matus
viscaur klāj zvīņas, kas optimāla mitruma apstākļos ir aizvērtas, gludas.
Savukārt, ja mitruma rezerves matiņā ir izsīkušas, zvīņas atveras un mata
struktūra, ko ar aci nevaram redzēt, kļūst spuraina. Kad šāds, negluds matiņš
nepārtraukti berzējas ar daudziem citiem tādiem pašiem “spuraiņiem”, šīs
spuriņas saķeras un salauž cita citu. Tas tiek izjusts kā matu sausums un matu
regulāra sapiņķerēšanās. Arī pārāk bieža matu mazgāšana var padarīt tos sausus,
jo rezultātā tiek zaudēti matu dabīgie lipīdi, kuru funkcija ir matus aizsargāt
no ārējo apstākļu ietekmes. Ieteicams matus mazgāt 2-3 reizes nedēļā remdenā
ūdeni, jo karsts ūdens veicina matu sausumu.
Lai matus saglabātu mirdzošus un zīdaini gludus, ir svarīgi
tos mitrināt. Lielisks veids ir matu eļļas kā, piemēram, argāna, kokosriekstu
vai rīcineļļas, taču, lai izvēlētos sev piemērotāko, ieteicams konsultēties ar
farmaceitu. Tās lietojot tiek atjaunoti matu struktūrā esošie dabīgie lipīdi,
tādējādi mati atgūst dzīvīgumu, mirdzumu un ir zīdaini gludi. Ja sausi un trausli
ir tieši matu gali, tos var mitrināt lietojot diždadžu eļļu. Neaizmirstiet arī
par mitrinošiem matu kondicionieriem un maskām. Pietiks, ja tos ieklāsiet uz
pāris minūtēm- mati tiks pabaroti un atgūs dzīvīgumu. Sausu matu kopšanai talkā
nāks arī matu maskas, kuras ieteicams lietot katru trešo mazgāšanas reizi, kā
arī serumi, kas sargās matus no mitruma zuduma, apkārtējās vides nelabvēlīgās
ietekmes un mehāniskas iedarbības.
Matu izkrišana
Viens no biežākajiem iemesliem pastiprinātai matu izkrišanai
ziemas mēnešos ir vitamīnu un minerālvielu trūkums. Farmaceite skaidro, ka, lai
mati būtu veseli un tie neizkristu, ikdienā jāuzņem olbaltumvielas, omega-3
taukskābes, B vitamīns un dzelzs. Aptiekās iespējams iegādāties arī īpašas matu
ampulas, serumus, eļļas, kā arī šampūnus un kondicionierus, kas nostiprinās
matu saknes, novērsīs matu izkrišanu, kā arī dabīgi veicinās matu augšanu.
Matu izkrišanu var radīt arī ārēji faktori, piemēram, ziemā
garu matu īpašniekiem jābūt uzmanīgiem, lai mati neberzētos gar augstajām
mēteļu apkaklēm un tādējādi neradītu matu pastiprinātu izkrišanu. Savukārt, ja
mati pastiprināti izkrīt vairāk nekā trīs mēnešus, kļūst ievērojami plānāki vai
sāk atkāpties – ieteicams konsultēties ar speciālistu.
Matu taukošanās
Ir daļa cilvēku, kuriem ziemā novērota pastiprināta matu
taukošanās. To veicina cepure vai citas siltās galvassegas zem kurām mati ir
ciešāk saspiesti kopā, tāpēc taukainais sekrēts, kuru tie dabiski izdala,
izplatās ātrāk. Protams, tas nenozīmē, ka jāatsakās no cepures. Šādos gadījumos
farmaceite iesaka lietot tieši taukainiem matiem paredzētu šampūnu, kura
sastāvā ir vairāk mata virsmas attīrošu vielu. Nepieciešams sekot līdzi arī
temperatūrai, kādā mati tiek mazgāti, jo pārāk karsts ūdens var aktivizēt matu
tauku dziedzerīšu darbību. Jācenšas izvairīties arī no dažādiem matu
karsējošiem līdzekļiem – matu fēna, lokšķērēm vai taisnotāja.
Farmaceite norāda, ka matu taukošanos var mazināt pareizs un
sabalansēts uzturs, kurā ir daudz olbaltumvielu, svaigu dārzeņu un augļu. Svarīgi
arī ierobežot našķēšanos ar saldumiem, kas stipri vien uzlabos matu izskatu.
Svarīgi uzņemt pietiekami daudz nepiesātināto taukskābju, tās atrodas zivīs,
zivju un krila eļļā. Savukārt brūnie rīsi, rieksti satur E vitamīnu, kas arī
gādā par veselīgiem, spīdošiem un gludiem matiem.
Rūpes par matiem, kad
slēgtas frizētavas
Vairākas matu problēmas var rasties jau iepriekš minēto
ārējo faktoru ietekmē, jo īpaši laikā, kad slēgtas frizētavas un matiem netiek
veiktas atjaunojošas un barojošas procedūras. Lai uzlabotu matu stāvokli mājas
apstākļos ieteicams vismaz reizi nedēļā lietot matu maskas. Īpaši ziemas sezonā
farmaceite iesaka lietot matu maskas, kuru sastāvā ir B5 un E vitamīns, kā arī
burkānu eļļa un šī sviests, kas novērsīs gan matu bojājumus, ko izraisa
pārmērīga ķīmiska apstrāde matu veidošanā, kā arī aizsargā matus no kaitīgiem
vides apstākļiem.
Farmaceite norāda, ka vairums matu problēmu rodas arī
vitamīnu un uzturvielu trūkuma rezultātā. Lai no tā izvairītos, jo īpaši ziemas
sezonā, kad uzņemam ievērojami mazāk vitamīnu ar uzturu, ieteicams lietot
kompleksus uztura bagātinātājus, kas uzlabos ne vien matu, bet arī ādas un nagu
stāvokli. Tos lietojot, pirmie rezultāti ir pamanāmi aptuveni pēc viena mēneša
lietošanas, taču ieteicamais kurss gan ir ilgāks – no trim līdz sešiem
mēnešiem. Ja nepieciešams, pēc trim mēnešiem kursu var atkārtot.
Matu lielākais
ienaidnieks – sals
Farmaceite norāda, ka svarīgi ziemā nepakļaut matus ledainā
sala un vēja ietekmei. Cepures, šalles, lakati un kapuces ir matu labākie
draugi šajā gadalaikā. Turklāt ziemā ļoti būtiski ir atcerēties, ka no mājas
ārā jādodas ar pilnībā izžāvētiem matiem, jo katra, kaut niecīgākā, ūdens
pilīte, kas palikusi matos, sasalstot izplešas uz burtiski plēš matus.
